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コロナ禍でお出掛け!マーフィーの法則?

昨日(21日)はコロナ禍なのに丸一日移動で疲れました。
実家の親の薬が残り少なくなり、処方箋が必要になりました。しかし翌日から四連休。東京地区は緊急事態宣言下でもコロナ陽性者が増加中。オリンピック・パラリンピック大会がもうすぐ始まり、都内各所は既に交通規制中。外出するには最悪ですが、翌日以降はさらに外出しにくくなると考え、昨日のうちに処方箋入手を決意し実行しました。具体的には、

  1. 通勤ラッシュを避けるため早朝、電車で実家へ移動。
  2. クルマに親を乗せ、東京の某病院へ移動。
  3. 薬を入手し、再びクルマで実家へ移動。親は無事帰宅。
  4. 帰宅ラッシュを避けて夕方前、電車で自宅に戻る。

マーフィーの法則とはよく言ったもので、こういうときに限って湾岸道路(一般道)が大渋滞。渋滞のなかで追突(接触)事故が発生していました。あ〜疲れた。今日はどこへも出かけず、ステイホームします。

※11:18 誤字を訂正しました。

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ワクチン集団接種が始まる

一部の自治体で新型コロナワクチン接種が始まりました。予約システムのアクセス集中で話題になった横浜市(神奈川県)も、国の示す接種優先順位に基づき、高齢者宛(約97万人)に個別通知を発送中。同市内のサ高住で暮らす義母にも先日、個別通知が届きました。予約は必要なく、サ高住内で指定日に集団接種してくれるとのこと。ありがたいことです。

米国ではワクチン接種が進み、経済回復が急速に進んでいるようです。我が国は感染率は少ない反面、ワクチン入手は他力本願であり、経済回復はスローペースになるのは? 日常生活が戻ったら私も経済回復に貢献したいと思います。

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新型コロナワクチン詐欺に注意

国民生活センターは4月30日、「新型コロナワクチン詐欺 消費者ホットライン」の受付状況を公表し、「費用を払えばワクチン接種の優先順位を上げられる」等の便乗詐欺について注意喚起しています。
詳しくは文末リンクを参照ください。私のSNS読者の皆さんは大丈夫だと思いますが、人によっては気持ちが追い詰められ、金を払えばなんとかなると信じてしまうようです。新型コロナワクチン(以下、ワクチン)の接種に関する情報は、公的機関の情報を信じ、根拠不明な間接的情報は鵜呑みにしないよう気をつけましょう。

  1. ワクチンは無料です。ワクチン接種に必要な「接種券、接種のお知らせ」は自治体から届きます。自治体が電話で個人情報を尋ねることはありません。
    3.「おかしいな?」と思ったら消費者ホットライン「188」等に相談。
    ワクチンは、amazonのような「翌日納品」は困難ですが、対象者に順次接種される予定です。もう少しの辛抱です。共に頑張りましょう。

http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20210430_1.pdf

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疾病横断的エビデンスに基づく健康寿命延伸のための提言

今日のネタは、健康寿命を伸ばすための提言。

国立高度専門医療研究センター6機関は3月25日、「疾患横断的エビデンスに基づく健康寿命延伸のための提言(第一次)」を発表しました。詳細は文末リンクを参照いただくとして、要点は下記10点。

  1. 喫煙:タバコを吸わない。他人のタバコの煙を避ける。
  2. 飲酒:飲むなら節度ある飲酒を心がける。
  3. 食事:偏りないバランスのよい食事を心がける。特に食塩の摂取は最小限に。
  4. 体格:ライフステージに応じた適正体重を維持。痩せ過ぎ太り過ぎに注意。
  5. 身体運動:日頃から活発な身体活動を心がける。
  6. 心理社会的要因:ストレスを回避し、社会関係を保つ。睡眠時間を確保。
  7. 感染症:肝炎ウイルスやピロリ菌の感染検査を受ける。予防接種を受ける。
  8. 健診・検診の受診と口腔ケア:定期健診を受ける。口腔内を健康に保つ。
  9. 生育歴・育児歴:出産後初期はなるべく母乳を与える。
  10. 健康の社会的決定要因:社会的決定要因にも目を向け解決に取り組む。

言われてみれば当たり前のことばかりですが、努力しないと10点満点は難しそうです。あまり無理せず「ぴんぴんコロリ」を迎えられるよう共に励みましょう。

https://www.ncc.go.jp/jp/cpub/division/cohort_research/project/6nc_cohort/index.html

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自然災害への備えを確認しましょう

東日本大震災からまもなく10年。TV放送各社はこの時期、当時の記録映像を流すと共に、復興状況や自然災害への備えについて放送しています。人間の美点は「学ぶ」こと。例えば首都圏で大規模自然災害が発生した場合、被災する人が多すぎるので、迅速な救助は期待できないことが分かっています。住民には自己責任が求められます。具体的には下記3点。

  • 防災用品&防災食の準備
  • 自分自身での早い判断と避難行動
  • (可能なら)ハザード対象地区からの移住

先ずは政府・自治体が公表しているハザードマップや防災情報に目を通して、備えを固めましょう。下記リンクが参考になります。お互いご安全に。

http://www.bousai.go.jp/kyoiku/hokenkyousai/check.html

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定期健康診断

昨日は、定期健康診断でした。

実は数ヶ月前に職場の集団健診があったのですが、その日は仕事を抜けられず未受診。そのまま放置していたら先週、人事部門から上司経由で「必ず受診させよ」旨のお達しがあった次第。上司に迷惑かけられませんので、東京・神保町にある「こころとからだの元気プラザ」という契約病院へ出向き、受診してきました。
ここは人間ドック・健診に特化した病院で(外来もあり)、先ず受診者をコンピュータ登録し、バーコードを印刷した紙製ベルトを手首に巻きます。後はスタッフ・看護師の案内でどんどん検査していくというもの。驚いたのは、各検査室前での待ち時間がほとんどないこと。検査データは無線でコンピュータに送信され、次の検査室へ行くとすぐに呼ばれます。まるで家電製品の製造ラインのようでした。こんなところにもITによる改善が進んでいるのですね。一方、被験者である私の方は、老化による各部の衰えが著しく、後日郵送される検査結果が気になってます(汗)。

http://www.genkiplaza.or.jp

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抗体検査キットは現在のウイルス感染有無を判定できません

今日のネタは、抗体検査キットではウイルスに感染しているかどうかは判らないという話。

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iPod touchも買い換え時期か?

私のiPod touch、いよいよ買い換え時期が近づいてきたようです。

COCOAは古いiOSは不対応
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健康管理

発毛剤を止めたらどうなるか?

今日のネタは、発毛剤使用の経過報告。

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健康管理 消費生活問題

接待を伴う飲食店…カウンターバーは対象外です

今日のネタは、「接待を伴う飲食店」の定義と誤解について。カウンターバーは対象外です。