私の標準体重は計算上、67.4Kgが望ましいらしいですが、現実には10Kgほど超過しており、脇腹のお肉も少し気になっています。何より持久力を確保しないと、11月に予定しているしまなみ海道（約70㎞）を走りきれません。
FB友達のなかには、トレーニングジムで熱心に鍛えている方もいらっしゃます。私も刺激されて先月から、トレーニングジムに通い始めました。但し、ジムといっても、マンションの中にある小規模な部屋。（ジム内は撮影禁止なので、パンフレットのイメージ写真を転載。）
入居して10数年間、私は利用したことがなかったのですが、利用者が多いのに驚きました。さて、デビューのトレーニングは、ランニングマシンで2㎞走ってみましたが、時速7㎞/h(早歩き程度)を維持するのもやっとの状態。そういえば、退職してから4ヶ月間、運動らしい運動はしておらず、体力低下は著しいようです。これでは11月のイベントに差し支えるので、少しずつ距離と速度を増やして、持久力の維持・向上を図りたいと思います。
なお、前出のFB友達の情報では、トレーニング後のビールの誘惑が最も危険な様子。私もこの誘惑を振り切る自信はありませんが、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回るよう、トレーニングするということで活路（言い訳）を見出したいと存じます(爆)。
