カテゴリー: 健康管理

今日のネタは、誰でも発症する可能性が高い「白内障」について。

今日のネタは、まもなく施行される改正医療法の話し。

今日のネタは、発毛薬使用の経過報告。

今日のネタは、高齢化に伴う視力低下＆眼精疲労について。

花粉の季節がやってきました。

今日のネタは、一部社会問題になりつつある若年性アルツハイマー。早期発見と早期対応が大切です。

先日お知らせした発毛剤の続報です。リアップX5プラスを使い始めました。

リアップの主成分であるミノキシジルは、もともと高血圧薬として開発されたものなので、副作用として血圧低下症状が見られることがあるそうです。主治医に先日、それも含めて相談したところ、『もし低血圧症状が出始めたら、いま服用している高血圧薬の服用を止めてみましょう』というアドバイス。早速、リアップX5プラスを購入し、使い始めました。低血圧症状を早期発見できるよう、毎日測定している血圧を帳面にもつけて見える化も始めました。

肝心の発毛効果は、効く人と効かない人がいるそうで、私がどちらかになるかは直ぐには分かりません。先ずはTVCMで水谷豊さんがおっしゃる通り、半年間は続けてみる予定です。

使い始めた印象は、薬剤をつけた頭皮部分が少し暖かくなります。また、薬剤が髪に付くと少しベタつきます。薬剤が髪に付くという事は、地肌に届く分量が減るので、髪も短くしました。全部剃ってしまうという手法もあったのですが、このまま発毛効果がない可能性も鑑み、中途半端になりました。再び生えてくることを願っています(汗)。

私の標準体重は計算上、67.4Kgが望ましいらしいですが、現実には10Kgほど超過しており、脇腹のお肉も少し気になっています。何より持久力を確保しないと、11月に予定しているしまなみ海道（約70㎞）を走りきれません。

FB友達のなかには、トレーニングジムで熱心に鍛えている方もいらっしゃます。私も刺激されて先月から、トレーニングジムに通い始めました。但し、ジムといっても、マンションの中にある小規模な部屋。（ジム内は撮影禁止なので、パンフレットのイメージ写真を転載。）

入居して10数年間、私は利用したことがなかったのですが、利用者が多いのに驚きました。さて、デビューのトレーニングは、ランニングマシンで2㎞走ってみましたが、時速7㎞/h(早歩き程度)を維持するのもやっとの状態。そういえば、退職してから4ヶ月間、運動らしい運動はしておらず、体力低下は著しいようです。これでは11月のイベントに差し支えるので、少しずつ距離と速度を増やして、持久力の維持・向上を図りたいと思います。

なお、前出のFB友達の情報では、トレーニング後のビールの誘惑が最も危険な様子。私もこの誘惑を振り切る自信はありませんが、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回るよう、トレーニングするということで活路（言い訳）を見出したいと存じます(爆)。